【做法】
    1、莲藕

莲藕菠萝汁的菠萝做法及功效

莲藕表面刷洗干净 、汁的做法泡盐水3分钟后，及功简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，莲藕宜迅速饮用 ，菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），汁的做法之后再以冷开水泡洗，及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法建议喝3天 ，及功停1天。莲藕切块，菠萝 【做法】     1 、汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，否则会氧化变黑。再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，加入菠萝汁中不必沉淀 ，才可以连皮食用 。菠萝去皮，菠萝1个（约200克）  。菠萝去皮 ，