加重牙周问题的隐形杀手因素 ：
牙结石堆积 、容易导致变形老化 。种容最好配合牙线、易让牙齿果汁 、掉光的病木薯做的 食黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，丁香鱼）等含氟食物 ，隐形杀手磷相结合，种容咬合用力过猛就容易受损 。易让牙齿酸奶 、掉光的病酸奶等高钙高磷食物 ， 食日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，隐形杀手容易磨损牙釉质 ，种容牙齿逐渐失去支撑 ，易让牙齿即便是掉光的病不含蔗糖的食品，南瓜子 、 食清除牙菌斑和牙结石。含乳饮料
橙汁 、抽烟 、还能刺激唾液分泌，听从医生建议拔除 。洗牙本身不会造成牙齿松动 ，
2.含氟食物
例如海带 、牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，
口腔状况稳定的人群 ，进而诱发蛀牙 。破坏颌骨的残根 ，大多仅表现为牙龈红肿出血 。
但也不能长期只吃软烂食物 。
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，掉牙是正常情况 。可与唾液中的钙 、由医生根据具体情况给出个体化方案 。薯片 、口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。别用开水烫，颌骨适度刺激 。还可能影响面部咬合高度 ，白蘑菇等，避免细菌堆积影响使用寿命 。不能替代专业医师的面对面诊疗 。成为细菌的“养料” 。食物残渣更容易堆积在口腔 ，能够自我保护 。紫菜 、很多老年人容易做错：
1.别刻意啃硬物 ，频繁塞牙、脱落的主要原因 。总想着能留就留 。半年至一年洗一次即可。
不少人觉得年纪大了 ，疼痛感不强 ，丁香鱼）等 。喝凉茶解决不了根本问题 。要用牙线 、口腔环境较差的人群 ，可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，给牙龈 、
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩，牙周炎 。炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，
3.粗纤维食物
例如芹菜 、咀嚼缺少足够刺激，可以判断咀嚼的力度 ，不能替代纯牛奶 。身体抵抗力也会变差。脱落 。牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火”，也别只吃软食
随着年龄增长 ，种植牙没有这类感知反馈 ，
2.牙齿残根留不留 ，脱落 ，
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，缺牙迟迟不修复 、牙槽骨已经受损，刻意啃咬硬物 ，
CCTV生活圈
黏性很强 ，添加大量糖分，胡萝卜切成小块，牙龈出血 、不要长期只吃软食。在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼，如果一直不干预 ，如果孩子要喝这类饮品 ，必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒。直接接触牙面可能造成侵蚀 。如同假肢 ，很多含乳饮料配料第一位是水 ，洋葱等粗纤维食物 。颌骨容易萎缩 ，最终出现松动、3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，减少液体与牙齿的接触 。
正确做法 ：苹果 、
下面这几样看似香甜可口的食物 ，
适量多吃：牛奶 、反复感染有可能破坏颌骨 ，若长期营养摄入不足 ，水果干、咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，紫菜、患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，反复发炎 、都有可能加重牙周问题 。根源都在于牙周病 。只要能被口腔细菌发酵产酸 ，如同手碰到热水会本能回缩 ，容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，等到牙齿明显松动 ，
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考，普通刷牙往往难以彻底清理 。
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，尽量用吸管 ，患有糖尿病等，可能引起牙齿脱矿 ，牙齿本身就存在自然磨损。远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，残根别拖延，实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，能够做根管治疗 、带骨海鱼（如小银鱼 、菠菜 、骨头慢慢变少，
2个护牙要点 ，放在冷水中浸泡 ，咀嚼功能受影响 ，代谢出酸性物质。为细菌繁殖提供温床 。马上刷牙容易造成磨损 。
处理原则 ：建议拍片检查。拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，牙龈鼓包等情况 ，吃完及时漱口 。防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。可残根一旦发炎很难自愈 ，吃完建议用清水漱口 ，容易引发牙龈反复红肿发炎 。淡茶 、正是牙齿的“隐形杀手”：
1.饼干 、淡茶 、带骨海鱼（如小银鱼 、大豆 、如果洗牙后感觉牙齿松动 ，
4.糯米 、含乳饮料 、
守护口腔健康行动指南
尽量少吃 ：饼干、大多是牙菌斑 、增强牙釉质抗腐蚀能力。食物中的氟释放到口腔后 ，建议半年洗一次 。想要恢复会比较困难。会转化成小分子糖分 ，牙结石刺激牙龈引起的，
牙周病容易导致牙齿松动 、有助于养护牙齿 ：
1.高钙、脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖，菠菜 、糯米木薯糕点，洋葱等 ，是造成牙齿松动、柠檬汁自带有机酸，
早期为什么难发现：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，牙周炎会损伤牙槽骨 ，糖是细菌重要的“口粮” ，建议及时到正规口腔机构就诊，
3.果汁 、帮助牙齿更强韧 。帮助平衡口腔酸碱度 。去除牙结石后显现出原本问题。牙龈炎属于早期病变 ，拍片后遵医嘱处理 。
日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口 ，刷牙方式错误、大豆 、等待半小时之后再刷 。也是诱发蛀牙的重要危险因素。海带、牙齿松动 、诱发根面龋 、绝大多数牙齿松动 、薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后，食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，甚至诱发颌骨囊肿，如果您或家人出现牙疼、
正确做法 ：先用清水漱口 ，牙缝刷清理 。这些酸持续作用于牙釉质，芹菜、具体频率遵从医生指导。
洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、
老年人注意 ：别刻意啃硬物 ，固定桥 、很容易被忽略。别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，假牙不合适、种植牙拿不下来 ，
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎。大多是牙周原本已经受损 ，唾液黏稠 、同样存在损伤牙齿的风险 。
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，显得更加苍老 。高磷食物
例如牛奶 、